Osnovne namirnice
Organski proizvodi
Zdravi napici
Posebna ishrana
Lekoviti dodaci
Kozmetika i higijena
Kuhinja i dom
Tofu burito sa prosom – hrskavo, kremasto, neodoljivo!
Ovaj burito je sve što ti treba – bogat hranljivim sastojcima, lagan, ali zasitan! Savršena kombinacija kremastog tofua, prosa i sočnog povrća.
Sastojci:
- 1 šolja kuvanog prosa
- 200 g čvrstog tofua
- 1 crvena paprika
- 1 crveni luk
- 1 šolja kuvanog kukuruza
- 1 šolja kuvanog crnog pasulja
- 2 čena belog luka
- svež korijander
- 4 tortilje od celog zrna
- ulje za prženje
Začini:
- 1 kašičica kumina
- 1 kašičica dimljene paprike
- so i biber po ukusu
Priprema:
Tofu iscediti, iseći na kockice, pa propržiti dok ne postane zlatno-smeđ sa svih strana.
Na istom tiganju prodinstati iseckani luk, beli luk i papriku. Dodati kukuruz, pasulj, tofu i proso. Začiniti kuminom, dimljenom paprikom, solju i biberom. Sve dobro promešati i pržiti još nekoliko minuta da se ukusi sjedine.
Tortilje zagrejati na suvom tiganju, napuniti nadevom i posuti seckanim korijanderom, po želji dodati salsu ili guacamole, pa urolati burito.
Zašto je svaki zalogaj ovog burita zdrav?
- Tofu – odličan izvor proteina i kalcijuma, jača kosti i mišiće.
- Paprika – puna vitamina C i antioksidanata, podržava imunitet i blistavu kožu.
- Crni pasulj – bogat vlaknima i gvožđem, odličan za energiju i zdravu probavu.
- Proso – lako svarljiv, pun minerala i podržava stabilan nivo šećera u krvi.
Preporučeno
Povezane priče
-66cf3916644c9.webp)
-66cf392e68d74.webp)
-66cf392fb2fc1.webp)
-66cf3963eb03b.webp)
-66cf3970b784c.webp)
-66cf399354ef8.webp)
-66cf39bfdd53c.webp)
-66cf39c2267e3.webp)
-66cf39e636ffe.webp)
-66cf39e829f2c.webp)
-66cf39ea3ce13.webp)
-66cf39fa5e362.webp)
-66cf39fbba713.webp)
-66cf39ff50c0f.webp)
-66cf3a02a721c.webp)
-66cf3a0a17da8.webp)
-66cf3a212e72a.webp)
-66cf3a248d402.webp)
-66cf3a25d9b7f.webp)
-66cf3a27b7f0b.webp)
-66cf3a28bc712.webp)
-66cf3a34e359f.webp)
-66cf3a36330c2.webp)
-66cf3a3c43c73.webp)
-66cf3a3f1fa38.webp)
-66cf3a4116f5e.webp)
-66cf3a49b5e5e.webp)
-66cf3a4ad5343.webp)
-66cf3a4fa98fa.webp)
-66cf3a574d787.webp)
-66cf3a584611f.webp)
-i-kukuruz-66cf3a599e3fb.webp)
-66cf3a5de612a.webp)
-66cf3a6163da9.webp)
-66cf3a6277b99.webp)
-66cf3a66e6ea2.webp)
-66cf3a67e3398.webp)
-66cf3a68eed44.webp)
-66cf3a6c61b88.webp)
-66cf3a7de7767.webp)
Koristimo kurirsku službu BeX za dostavu paketa
paket od 0kg do 1kg 320 Din.
paket od 1kg do 5kg 340 Din.
paket od 5kg do 20kg 540 Din.
paket od 20kg do 50kg 900 Din.
PROIZVOD JE DODAT U KORPU