Sve kategorije

Osnovne namirnice

Organski proizvodi

Zdravi napici

Posebna ishrana

Lekoviti dodaci

Kozmetika i higijena

Kuhinja i dom

Naša priča

Kolekcije

Saveti

Recepti

Brendovi

Prodavnice

Kontakt

Ležaljke i ljuljaške

Ležaljke i ljuljaške

0

Vaša korpa je prazna

Brend od 1986. Trezor zdravlja

Kalenic, Blok 44, Merkator, TC Big, Cvetko, Zemun

Početna
Recepti
Salata sa zapečenim tofuom

Salata sa zapečenim tofuom

Salata sa zapečenim tofuom

Sastojci:
300 g salate po izboru
½ bloka čvrstog tofua (170 g)
2 kašike soja sosa
1 ½ kašičice prženog susamovog ulja
½ kašičice umeboši sirćeta
1 kašičica svežeg rendanog đumbira
1 kašičica kokosovog ulja
2 kašike seckanog mladog luka
1-2 kašike crnog susama

Način pripreme:
Narežite tofu na kriške debljine 1 cm, pa poređajte na veliki tanjir. U maloj činiji umutite soja sos, prženo susamovo ulje, umeboši sirće i svež rendani đumbir. Sipajte marinadu preko tofua i ravnomerno premažite. Ostavite da odstoji 5 minuta, a zatim ih okrenite i ostavite još 3-5 minuta.

Zagrejte tiganj na srednjoj vatri sa 1 kašičicom kokosovog ulja. Dodajte mladi luk i dinstajte 1-2 minuta, dok ne postane hrskav. Dodajte trake tofua i sipajte pola kašike crnog susama. Sipajte preostalu marinadu. Pržite tofu 2-3 minuta sa svake strane, posipajući dodatnim crnim susamom kada ga okrenete, dok se ne formira hrskav sloj.

Servirajte salatu, pa dodajte zapečeni tofu. Prijatno!

Povezane priče

Salata sa zapečenim tofuom

Kolač od pomorandže

Salata sa zapečenim tofuom

Hrskava tajlandska salata od kinoe

Salata sa zapečenim tofuom

Jednostavna fritata od nauta/leblebija

Salata sa zapečenim tofuom

Hrskavi čips od krompira sa kurkumom i čilijem

Salata sa zapečenim tofuom

Gorko povrće

Salata sa zapečenim tofuom

Čorba od geršle (ječma)

Salata sa zapečenim tofuom

Veganska pašteta od pečuraka

Salata sa zapečenim tofuom

Nigarisui - napitak za detoksikaciju

Salata sa zapečenim tofuom

Kukuruzna pogača sa paradajzom

Salata sa zapečenim tofuom

Miso supa

Salata sa zapečenim tofuom

Minestrone supa

Salata sa zapečenim tofuom

Čorba od prosa i mungo pasulja (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Mača čaj i matcha latte

Salata sa zapečenim tofuom

Mafini sa bademom i makom

Salata sa zapečenim tofuom

Mirisna čorbica sa žutim sočivom

Salata sa zapečenim tofuom

Kus kus i salata od pečene cvekle

Salata sa zapečenim tofuom

Čorba od paradajza sa indijskim orasima (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Zimska divota (pečene jabuke)

Salata sa zapečenim tofuom

Orijentalna supa

Salata sa zapečenim tofuom

Čokoladna torta sa slatkim krompirom

Salata sa zapečenim tofuom

Panzanella - italijanska salata od paradajza i starog hleba

Salata sa zapečenim tofuom

Ljuti kremasti umak od pasulja, karfiola i indijskih oraha

Salata sa zapečenim tofuom

Čorbica od bulgura, crvenog pasulja i paradajza

Salata sa zapečenim tofuom

Kuglice od rogača sa aromom kokosa

Salata sa zapečenim tofuom

Banana hleb od heljdinog brašna

Salata sa zapečenim tofuom

Kremasta čorbica od mungo pasulja i kokosovog mleka

Salata sa zapečenim tofuom

Doručak od ovsenih pahuljica i leblebija u slanoj varijanti

Salata sa zapečenim tofuom

Hleb od heljde (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Čips od sočiva, paradajza i bosiljka (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Grilovani tofu ražnjići sa ananas-terijaki sosom

Salata sa zapečenim tofuom

Slatki kus kus za zdrav doručak

Salata sa zapečenim tofuom

Kremasta supa od integralnog pirinča i portobelo pečuraka

Salata sa zapečenim tofuom

Kaša sa mačom i amarantom

Salata sa zapečenim tofuom

Tikvice punjene amarantom i čeri paradajzom

Salata sa zapečenim tofuom

Zeleni kokos kari od sočiva

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od crvenog pirinča i leblebija sa tahini prelivom

Salata sa zapečenim tofuom

Savršena torta od šargarepe, ananasa i suvog grožđa

Salata sa zapečenim tofuom

Domaće pirinčano mleko

Salata sa zapečenim tofuom

Pirinač sa limunom

Salata sa zapečenim tofuom

Jednostavne musli štanglice

Salata sa zapečenim tofuom

Pikantni puter sa kombu algama

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od crvenog sočiva i pirinča

Salata sa zapečenim tofuom

Ukusan integralni pirinač u meksičkom stilu

Salata sa zapečenim tofuom

Karamelizovani tofu, prokelj i pekan orasi

Salata sa zapečenim tofuom

Burgeri sa crnim pasuljem

Salata sa zapečenim tofuom

Super jednostavni preliv za salate i druga jela (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Smoothie od crnog susama (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Pečeni tempeh i špargle u miso sosu od pomorandže (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Zdrava čokoladna torta od prosa bez pečenja (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Čokoladni humus

Salata sa zapečenim tofuom

Krem sir od indijskog oraha

Salata sa zapečenim tofuom

Čokoladni mus (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Pesto sa japanskim sastojcima - umeboši i miso pastom

Salata sa zapečenim tofuom

Ideje za recepte sa sirovom golicom

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od pirinča u italijanskom stilu

Salata sa zapečenim tofuom

Sirovi veganski suši

Salata sa zapečenim tofuom

Čokoladni puding od amaranta sa poširanim kruškama (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Libanska salata od bulgura - Tabbouleh

Salata sa zapečenim tofuom

Domaće veganske pljeskavice od prosa

Salata sa zapečenim tofuom

Proteinske pločice bez orašastih plodova (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Tofu rezanci sa povrćem i sosom od suncokretovog putera

Salata sa zapečenim tofuom

Mediteranske ćufte od mungo pasulja i maslina

Salata sa zapečenim tofuom

Čokoladna torta i glazura sa kokosovim uljem

Salata sa zapečenim tofuom

Roze salata sa cveklom

Salata sa zapečenim tofuom

Kari sa vakame algama i tofu sirom

Salata sa zapečenim tofuom

Meksički miks pasulja, pirinča, kukuruza i kinoe

Salata sa zapečenim tofuom

Čorbica od povrća i crvenog pirinča

Salata sa zapečenim tofuom

Energetske čokoladice bez šećera

Salata sa zapečenim tofuom

Bezglutenske američke palačinke

Salata sa zapečenim tofuom

Pljeskavice od kinoe i pasulja

Salata sa zapečenim tofuom

Bezglutensko testo za picu od pirinčanog brašna

Salata sa zapečenim tofuom

Makrobiotičke tufahije (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Bezglutenski kolačići od crnog pasulja

Salata sa zapečenim tofuom

Tajlandski kupus, mango i hrskavi tofu sa sosom od kikirikija

Salata sa zapečenim tofuom

Humus od azuki pasulja sa korijanderom i limunom

Salata sa zapečenim tofuom

Indonežanski puding od crnog pirinča

Salata sa zapečenim tofuom

Proso sa bundevom

Salata sa zapečenim tofuom

Torta sa čokoladom, kakaom i kafom

Salata sa zapečenim tofuom

Kari sa zelenim sočivom

Salata sa zapečenim tofuom

Sutlijaš sa integralnim pirinčem

Salata sa zapečenim tofuom

Brz doručak sa muslijem

Salata sa zapečenim tofuom

Grilovan tofu sa šparglama

Salata sa zapečenim tofuom

Ovsena srca (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od pikantnog karfiola i kinoe

Salata sa zapečenim tofuom

Palačinke od spanaća i čija semenki

Salata sa zapečenim tofuom

Slastan crveni pasulj i pirinač

Salata sa zapečenim tofuom

Okrepljujuća zimska miso supa

Salata sa zapečenim tofuom

Savršeni čokoladni keksići

Salata sa zapečenim tofuom

Proteinski smuti za 5 minuta

Salata sa zapečenim tofuom

Indijska poslastica Barfi

Salata sa zapečenim tofuom

Ovsena kaša sa banana čipsom

Salata sa zapečenim tofuom

Sladak hleb sa suvim grožđem

Salata sa zapečenim tofuom

Kolačići sa lešnicima i bananama (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Mramorni kolač (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Pljeskavice od leblebije i kinoe

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od leblebija i crvenog pasulja

Salata sa zapečenim tofuom

Topla salata od crvenog pasulja

Salata sa zapečenim tofuom

Crni pirinač sa kokosovim mlekom i pikantnim leblebijama

Salata sa zapečenim tofuom

Domaća čorba od povrća i crvenog pirinča

Salata sa zapečenim tofuom

Napici od kuzu praha

Salata sa zapečenim tofuom

Domaće susamovo mleko

Salata sa zapečenim tofuom

Kolačići sa čokoladom, kikirikijem i tapiokom

Salata sa zapečenim tofuom

Sočivo sa povrćem

Salata sa zapečenim tofuom

Pita hleb bez kvasca

Salata sa zapečenim tofuom

Zapečeno jelo sa kinoom i povrćem

Salata sa zapečenim tofuom

Baba Ganoush - libanski namaz od plavog patlidžana

Salata sa zapečenim tofuom

Povrće spremljeno na nišime način (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Kinpira korenasto povrće (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Brzo, presno vegetarijansko predjelo (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Sočan kolač sa kruškama i orasima

Salata sa zapečenim tofuom

Burgeri sa pirinčem, pasuljem i orasima

Salata sa zapečenim tofuom

Turšija sa umeboši sirćetom

Salata sa zapečenim tofuom

Kolač od lešnika

Salata sa zapečenim tofuom

Gulaš od vrganja

Salata sa zapečenim tofuom

Slatka supa od mungo pasulja

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od crne kinoe, sa grilovanim povrćem, bosiljkom, pinjolima i feta sirom (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Vegetarijanska pica (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Đuveč od korenastog povrća u šafran-sosu (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Čija freska napici

Salata sa zapečenim tofuom

Sirup od zove

Salata sa zapečenim tofuom

Mleko od golice

Salata sa zapečenim tofuom

Superzelena krem čorba (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Pikantni letnji đuveč od povrća

Salata sa zapečenim tofuom

Salata od heljde

Salata sa zapečenim tofuom

Kajgana od tofua

Salata sa zapečenim tofuom

Maslačak i azuki pasulj kao salata (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Tapioka sa kokosovim mlekom i kompotom od jagoda (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Voćne mrvice (crumble)

Salata sa zapečenim tofuom

Slane lešnik kuglice

Salata sa zapečenim tofuom

Sremuš, mungo pasulj i kukuruz kao salata

Salata sa zapečenim tofuom

Puding od badema (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Crveni pirinač i paradajz (za 4 osobe)

Salata sa zapečenim tofuom

Aromatična kanihua (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Domaći beskvasni hleb od raženog brašna

Salata sa zapečenim tofuom

Palačinke

Salata sa zapečenim tofuom

Kako skuvati naut (slanutak, leblebije)

Salata sa zapečenim tofuom

Veganski zapečeni sir od badema

Salata sa zapečenim tofuom

Kraljevski tart od tef brašna, sa blitvom i feta sirom

Salata sa zapečenim tofuom

Mediteranska čorba - iz jednog poteza

Salata sa zapečenim tofuom

Palačinke sa rogačem

Salata sa zapečenim tofuom

Bukovače u kuzu sosu

Salata sa zapečenim tofuom

Kolači od pistaća i marcipana

Salata sa zapečenim tofuom

Humus - namaz od leblebija

Salata sa zapečenim tofuom

Medeni spanać

Salata sa zapečenim tofuom

Grejuće jelo od brokolija i prokelja

Salata sa zapečenim tofuom

Puding od bundeve (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Posni kolač od starog hleba, sa svim dodacima

Salata sa zapečenim tofuom

Mladenčići za sladak život

Salata sa zapečenim tofuom

Puding od rogača (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Kolač od žutih namirnica (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Puding od crnog pirinča i kokosovog mleka (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Energetske pločice sa crnom čokoladom (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Kaša od pirinča i ječma sa bademima

Salata sa zapečenim tofuom

Japanska pita od jabuke

Salata sa zapečenim tofuom

Veoma delotvorni čaj protiv ešerihije

Salata sa zapečenim tofuom

Čaj od reiši pečurke

Salata sa zapečenim tofuom

Četiri pasulja sa ječmom

Salata sa zapečenim tofuom

Čili i brokoli sa belim lukom

Salata sa zapečenim tofuom

Domaći mediteranski hleb sa maslinama

Salata sa zapečenim tofuom

Špagete sa bundevom, spanaćem i orasima

Salata sa zapečenim tofuom

Jesenja supa od tikve i vakame morskih algi

Salata sa zapečenim tofuom

Krem supa od spanaća (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Krem supa od celera (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Kuglice od ječma sa tofu sirom

Salata sa zapečenim tofuom

Lazanje sa spanaćem, tofu sirom i svežim začinima

Salata sa zapečenim tofuom

Bademov bešamel sos

Salata sa zapečenim tofuom

Indijski čaj (masala čaj)

Salata sa zapečenim tofuom

Čija puding na sto načina (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Čorbica sa povrćem i algama (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Sarmice od raštana - dalmatinskog kupusa (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Mleko od semenki maka

Salata sa zapečenim tofuom

Miso supa s koprivom

Salata sa zapečenim tofuom

Heljdina salata za dve osobe

Salata sa zapečenim tofuom

Ređuvelak

Salata sa zapečenim tofuom

Pirinač sa pet sastojaka (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Pečeno proso sa bundevom (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Kuvani kukuruz šećerac u svili

Salata sa zapečenim tofuom

Kačamak šnicle

Salata sa zapečenim tofuom

Pečeni bulgur

Salata sa zapečenim tofuom

Kuvani bulgur (za 4 osobe)

Salata sa zapečenim tofuom

Proso sa arame algama (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Palačinke od heljde

Salata sa zapečenim tofuom

Zlatarska heljdopita

Salata sa zapečenim tofuom

Kako da pravilno spremite integralni pirinač

Salata sa zapečenim tofuom

Pirinač na sicilijanski način (za 1 porciju)

Salata sa zapečenim tofuom

Špagete Godfather (za 1 porciju)

Salata sa zapečenim tofuom

Kuvani ječam (geršla) i kukuruz

Salata sa zapečenim tofuom

Kus kus sa tofu sirom

Salata sa zapečenim tofuom

Krem supa od paškanata i pasulja sa cimetom (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Čorba od paradajza (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Mirisna supa sa integralnom testeninom (za 4 osobe)

Salata sa zapečenim tofuom

Čorba od heljde (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Čokoladne praline punjene amarantom

Salata sa zapečenim tofuom

Kolači sa rogačem i orasima (brownies)

Salata sa zapečenim tofuom

Keksi od ovsenih pahuljica, lana i brusnica (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Kolač od bundeve

Salata sa zapečenim tofuom

Kolačići sa kanihuom i limetom

Salata sa zapečenim tofuom

Tef palačinke sa jogurtom i voćem (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Pilav od amaranta sa sosom od badema (za 6 do 8 osoba)

Salata sa zapečenim tofuom

Heljda sa bundevom, sočivom i blitvom (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Šargarepa i dajkon u kuzu sosu (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Mungo pasulj, pirinač i gi - odličan recept (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Spelta iz termosa (recept je primenjiv i na druge žitarice)

Salata sa zapečenim tofuom

Verine posne sarme (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Verina čorbica za zimske dane (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Terijaki sos

Salata sa zapečenim tofuom

Kaša od heljde za 2-4 osobe

Salata sa zapečenim tofuom

Mešenje i ukrašavanje slavskog kolača

Salata sa zapečenim tofuom

Beskvasni hleb s pirinčem

Salata sa zapečenim tofuom

Sojino mleko

Salata sa zapečenim tofuom

Ovseno mleko

Salata sa zapečenim tofuom

Bademovo mleko

Salata sa zapečenim tofuom

Tanka pogača sa prosom (za 2 do 3 osobe)

Salata sa zapečenim tofuom

Majonez od indijskih oraščića (bez glutena)

Salata sa zapečenim tofuom

Naučite da napravite suši uz povrće iz mora: nori alge

Salata sa zapečenim tofuom

Karfiol, krompir i spanać za hladne dane

Salata sa zapečenim tofuom

Kukuruzne pogačice sa crvenom paprikom

Salata sa zapečenim tofuom

Kus kus kuglice sa rogačem

Salata sa zapečenim tofuom

Sok od azuki pasulja ili soje u zrnu

Salata sa zapečenim tofuom

Tortilje za 6 osoba

Salata sa zapečenim tofuom

Energetske kuglice sa spirulinom, kakaom i urmama