Detoks dan

Jednostavno i korisno za svoje zdravlje: jednodevni detoks.

Ili zato što smo se previše istresirali, ili zato što smo se prejedali, ili zato što smo mnogo radili, ili zato što osećamo da nam je imunitet oslabio ili prosto zato što bismo da uradimo nešto jednostavno i korisno za svoje zdravlje: jednodevni detoks.

7 jednostavnih pravila:

1. Početak i kraj dana: Dan počnite i završite čašom vruće vode u koju ćete nacediti sok od pola limuna (najbolje je da koristite organski sok limuna) i prstohvat cimeta.

2. Hrana: Ceo dan jedite samo manje količine sirovog voća i povrća, s naglaskom na povrću. Voće i povrće možete da izmiksate u blenderu i da pijete kao smuti. Jedite male količine, ali češće.
Samo sokovi: Alternativno, možete koristiti samo sokove: od naceđene pomorandže i/ili grejpfruta, prirodni sok od jabuke, ceđenu šargarepu ili cveklu. U ovom slučaju nemojte praviti mešavine, već sokove pravite od jedne vrste voća ili povrća. Popijte čašu soka na svakih dva sata (osim onog sata kada pijete zeleni čaj).

3. Unos tečnosti: Tokom detoks dana polako ispijajte 2.0 litra vode u koju ste stavili malo limuna, sveže krastavce ili listiće mente, ili malo jabukovog sirćeta.

4. Zeleni čaj: U toku dana popijte dve šoljice zelenog čaja.

5. Aktivnost: Izađite u brzu šetnju, u trajanju od pola sata.

6. Odmorite i um: Na dan detoksa pokušajte da što manje da koristite mobilni telefon i internet. Ako možete, najbolje je da ih u potpunosti ugasite (ceo dan ili deo dana). Provedite vreme sa ljudima koje volite ili u prirodi.

7. San : Ranije lezite i dobro se naspavajte. Tokom noći Vaš organizam, neopterećen prekomernom hranom i odmoren, imaće priliku da se bavi eliminacijom negativnih materija.

Detoks dan

Naslov članka

Još jedan članak

Drugi naslov članka

test vest 4

Test 234 čšž #$& sda '

test blog 1

test gfbgbf gbfg

Himajlska so sitno mlevena jodirana 1kg Nutrigold

Spelta: najstarija žitarica ponovo aktuelna

Aronija - vitaminska bomba

Zdrava probava - mali, važni saveti

5 najčešćih grešaka koje pravimo kada kuvamo testeninu

Jabukovo sirće - prirodni eliksir širokog spektra lekovitog delovanja

Crni susam - ukusna fontana mladosti

Hranjenje ptica zimi

Zima, bubrezi i element vode

Turšija - blagodeti tradicionalne namirnice

Biljno mleko na sto načina

Celijakija - važni mali saveti

Kasno leto - smena godišnjih doba

Element metal i godišnje doba jesen

Korisni saveti za leto - srce i element vatre

Osvojili smo tri VELIKE Zlatne nagrade

Kako da klijate kod kuće

Saveti za prolećnu ishranu

Kako nam moderan život uništava mikrobe u crevima i 10 stvari koje možete da preduzmete tim povodom : )

Prelazite na veganski način ishrane: 12 korisnih saveta!

Šta je to zdravstveno stanje?

Saveti za dobar san

Kisele i bazne namirnice

Legionari i šampioni sa juga Srbije - razgovor o vežbanju i ishrani

Recept za speltu iz termosa, kičari i pregršt korisnih saveta o ishrani od našeg kupca A.A.

Kako smanjiti previsok nivo šećera u krvi: glukoza i glikemički indeks namirnica

Mineralni balans, zasićena voda i soli

Da je Kleopatra znala za kokosovo ulje, nikada se ne bi kupala u magarećem mleku

Molim Vas jedan sladoled od crnog belog luka! Stižeee!

Kurkuma - dodajte zlatnonarandžastu boju u svoj život

Šta je to makrobiotika i kako uneti dobre promene u ishranu

Šest najboljih ekoloških namirnica za 2014. godinu

Šta piše na dnu plastične ambalaže?

Energija hrane

Post - neka telo i duh problistaju

Lečenje kandidijaze pravilnom ishranom

Makrobiotika i menopauza

Farbanje uskršnjih jaja prirodnim bojama

Ko se boji proteina još?

Sport i veganstvo - riskantan, korisan ili plemenit izbor?

Šta je to organska proizvodnja?

Lestvica ekoloških dobrobiti

Kuda sa iskorištenim uljem? Ekološki odgovori.

Žene koje trče s vukovima - C.P. Estes

Pođi kud bilo - Sesil Šabo

Ratar - Veljko Petrović

Slap - Dobriša Cesarić

Cveće - hrana za stomak, oči i dušu

Mača - zelena kraljica čajeva

Mača čaj, produktivnost i L-teanin

5 načina da vaš smuti bude zdraviji

Vasabi - zanimljivo ljuto, hrana i lek

Miso pasta - svaki dan, za dobar dan!

Laneno seme - super hrana

Kuzu prah - lekoviti skrob

Šitake pečurke - ukratko

Susamovo ulje - tradicionalni način proizvodnje i lekovita svojstva

Hladno presovano nerafinisanog ulje i obično ulje - u čemu je razlika?

Klice - super hrana

Crni susam u savremeno doba

Domaća BIO gazdinstva

Celijakija - odgovori na najčešća pitanja

Vrlo delotvorni čaj protiv ešerihije

Bujno leto - Barbara Kingsolver

Biljna mleka - kupovna ili domaća ? I jedna i druga.

Beli ili crni susam?

Alge - dragoceni dodatak ishrani

Kandidijaza – iskustvo mame malog deteta

Šansona - Žak Prever111

Deklarisanje i opisi namirnica - šta kupci treba da znaju